昨日午后突然倾盆大雨

让人猝不及防

阳光雷雨相伴

(资料图片)

半边日出半边晴

这就是广州经典的夏天

每天“热热热”就算了

大家有没有感觉最近这几天

空气“湿漉漉”、身上黏腻腻

这一切都是因为

——暖湿气流！

据@广东天气消息

18日-21日

广东地面处于西南低槽前

气压较低，南风控场，较为闷湿

到底会热多久？

还会和暴雨叠加“焗烤”吗？

周末炎热为主

下周一迎冷空气+暴雨

未来几天，

广州天气关键词是“又湿又闷”。

展望未来几天

20日-21日

广州以多云为主，

局部有雷雨。

22日-23日

受切变线和冷空气影响，

广州有一次强对流过程。

广州具体天气预报：

预计，未来三天番禺区多云为主，

天气不稳定，有雷阵雨，

户外活动需注意防雨防雷。

番禺具体天气预报：

21日：多云，26℃~34℃；

22日：中雨，24℃~35℃；

23日：多云转中雨，23℃~29℃；

24日：多云转雷阵雨，24℃~30℃；

25日：多云转雷阵雨，24℃~31℃；

在未来几天，

广州将多雷雨，

进入“龙舟水”时期，

降雨将进一步明显。

另外，广州市教育温馨提示：当暴雨红色预警信号生效时，所在区学校自动停课；当本区暴雨橙色预警信号生效时，应当延迟上学；当本区暴雨黄色预警信号生效时，可以延迟上学。暴雨天气，安全第一！

适时靓汤推荐

土茯苓炒薏米煲龙骨

材料：干土茯苓60g（鲜土茯苓200克），炒薏米50克，陈皮1瓣，蜜枣2个，猪脊骨250克，食盐适量。

做法：猪脊骨斩件焯水，再向锅内加入适量清水煮沸，放入上述材料，慢火煮1小时，调味即可。

功效：本汤膳健脾祛湿，适合湿热体质，大便粘，小便黄、容易长疮疔人群食用。阳虚体质人群可稍加生姜；孕妇不宜。

山楂扁豆金银胗汤

材料：山楂40克，炒扁豆50克，鲜鸭胗、腊鸭胗各2个，猪肉200克，陈皮1/4个、生姜3片。

做法：各药材洗净、浸泡，陈皮去瓤；鲜鸭胗洗净剖开，去脏杂，可不剥去鸭内金，洗净；腊鸭胗温水浸泡，洗净；猪肉洗净。一起放进瓦煲内，加清水2500毫升，武火煲沸后改文火煲2小时，调入盐便可，为3～4人量。

功效：健脾祛湿、开胃消滞。扁豆甘平、性温，是一味补脾而不滋腻、除湿而不燥烈的健脾化湿良药，可用于脾虚有湿所致的体倦乏力、食少便溏、泄泻。与山楂同用，共凑健脾祛湿、消食开胃之效。

适合人群：腹胀、食欲不振者，血脂异常者尤适合。

红枣桂圆茯神煲猪心

材料：猪心1个，茯神30克，红枣5个，桂圆肉30克，生姜3片。

做法：猪心焯水备用。所有材料加入沸水中，转慢火煲50分钟至猪心熟透，调味即可。

功效：养心安神效果好，最适合平素容易自汗、心悸心慌、面色苍白、失眠多梦的人群食用。

来源：广州日报、广东天气

广州天气、广东发布

编辑：许兴尧

校对：孙轶英

审核：张艳英

复核：胡璐斯

签发：李文峰

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